Bouger plus pour vivre mieux
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Physiologie de l'exercice
Psychosomatique Sport-Santé
PHYSIO quoi?
Le physiologiste de l’exercice physique est un professionnel sport-santé utilisant l’Activité Physique comme traitement Non Médicamenteux pour retrouver un meilleur état de forme.
Son cœur de métier s’articule autour des Activités Physiques Adaptées de Santé (APAS) comme moyen de prévention et de soulagement des douleurs, ainsi qu'autour des Activités Physiques Adaptées en vue du maintien d’une bonne santé, d’un réentraînement à l’effort, voire d’une optimisation de la performance.
Encore peu développé en France, ce métier jouit aujourd'hui d’une identité professionnelle propre, en essor dans plusieurs pays anglophones.
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Qui suis-je?
Professionnelle du sport-santé et de la préparation physique, titulaire d'un doctorat en STAPS en physiologie de l'exercice, je me donne comme objectif d'aider tout un chacun à rester en bonne santé.
Formée également en sport-santé je suis titulaire d'une licence APAS et d'un DU de Prescription d'Activité Physique et lutte contre la sédentarité (Université de Montpellier).
Je vous accompagne et vous aide à changer durablement vos habitudes de vie afin d'optimiser vos performances quel que soit votre niveau (débutant, reprise, performeur...) par une approche individualisée.
Mon objectif est de vous permettre d'atteindre le vôtre, par l'écoute, ..... c'est pourquoi je complète ma formation sur les interactions entre corps et esprit au sein de l'Ecole de Médecine Psychosomatique de Nîmes.
Nos domaines d'expertises
test VO2 max
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Mesure de VMA
Détermination des Seuils 1 et 2
Mesure du métabolisme de base
Composition corporelle
Niveau d’hydratation
Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max Test VO2 max
Performance en Trail et Testing
TEST PHYSIOLOGIQUE
(Tapis sans moteur / Terrain)
Mesure de VO2max
Mesure de VMA
Détermination des Seuils 1 et 2
Mesure du métabolisme de base
Composition corporelle
Niveau d’hydratation
PLANS D’ENTRAÎNEMENT
Plan d’entraînement individualisé
Préparation Physique
Sorties Trail
Conseils en hydratation et nutrition
Conseils en équipement
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Amincissement et Remodelage
Perdre du poids et surtout modifier sa silhouette durablement, sans régime tout en restant dans le plaisir et l’envie .... OUI c’est possible!!
Vous êtes acteur de votre changement et FreeRunLab vous accompagne dans cette transformation :
Une véritable mesure de votre métabolisme de base par calorimétrie indirecte :
Cette méthode consiste à mesurer les échanges gazeux respiratoires reflets de l’énergie minimale nécessaire au corps pour survivre et faire fonctionner les organes vitaux.
Le métabolisme de base varie fortement d’une personne à l’autre en fonction de l’âge, de la taille, du poids, du sexe et de l’activité thyroïdienne, des habitudes, du style de vie et des activités physiques de l’individu concerné.
POUR QUI? : Service destiné aux personnes qui souhaitent connaître précisément la valeur de leur métabolisme de base, afin d’atteindre leur objectif sportif et/ou nutritionnel.
Un programme sur mesure avec un coaching sportif individualisé :
Un programme adapté à vos objectifs est mis en place sur la base des mesures réalisées et en tenant compte de vos obligations. En extérieur, au centre, en présentiel ou à l’aide d’une application, tout est mis en oeuvre pour que vous puissiez progresser.
POUR QUI? : Service destiné aux personnes qui souhaitent débuter ou reprendre une activité physique, perdre du poids ou au contraire en prendre, ou encore juste modifier leur silhouette.
Une évaluation de la composition corporelle par bio-impédancemétrie :
Cette méthode consiste à mesurer la résistance- conductance des différents tissus au passage d’un courant électrique alternatif de faible intensité. Cela permet de quantifier les taux de masses grasse et maigre (muscles, eau, minéraux, etc.). Connaître sa propre composition corporelle est important car elle influence directement le métabolisme de base et donc la performance sportive tout comme la régulation du poids.
POUR QUI? : Service destiné aux personnes désireuse de connaître sa composition corporelle, dans un but sportif, esthétique et/ou de bien-être.
Conseils en nutrition :
Mon objectif est de vous faire revoir les 5 règles de base d’un rééquilibrage alimentaire, tout en vous expliquant comment marche votre corps pour enfin pouvoir perdre du poids durablement en lien avec le programme sportif.
Perdre du poids n’est pas synonyme de torture ! Votre corps vous envoie les bonnes informations (faim et satiété) il faut réapprendre à les détecter.
Pas de régime, de plan alimentaire ou de menu tout fait. Si nécessaire une orientation vers une nutritionniste est conseillée.
• Diminution de la fatigue chronique
• Amélioration des capacités musculaires
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Sport Santé
• Traitement non médicamenteux pour de nombreuses maladies chroniques (obésités, hypertension, diabète...)
• Amélioration de l'estime de soi, du bien-être et de l'image corporelle
• Meilleures fonctions respiratoire et cardiovasculaire
PROFESSIONNELLE CERTIFIEE
BILAN ET SUIVI DE LA CONDITION PHYSIQUE
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUALISE
SORTIE DE GROUPE
Thérapie Psychosomatique
La psychosomatique considère le fonctionnement psychique comme un co-facteur fondamental de santé ou de maladie, co-facteur en règle générale mal évalué dans l'approche médicale et psychothérapique classiques.
En apportant un éclairage nouveau sur la genèse de certaines maladies et le fonctionnement de l'individu en souffrance, la psychosomatique élargit le champ de la clinique et améliore les résultats.
Source : www.empnimes.fr
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"Si l'esprit peut cacher ses sentiments, le corps dissimule mal ses émotions." Yannick Grannec
Le Centre
FreeRun Lab
FREERUN LAB est un centre de physiologie dédié à la prise en charge des patients dans un parcours sport-santé. FREERUN LAB est également spécialisé dans l'encadrement des sportifs de tous niveaux pour une pratique durable, efficace et sans risque vers les objectifs de chacun.
Tarifs
Consultation initiale (1h) :
Consultation thérapie psychosomatique (1h) :
Consultation de suivi ou conseil (30min) :
Plan d’entraînement 1 mois :
(selon modalités)
Test physiologique VO2max / VMA / Seuils :
Mesure métabolisme de base :
Analyse de la composiiton corporelle :
Programme personnalisé 1 mois :
(selon modalités)
Parcours amincissement (sans régime) 6 mois :
(comprend 2 séances de coaching privé par semaine, 1 bilan de composition corporelle par mois et un programme de suivi personnalisé) >Remboursement du 6ième mois
Analyse de la composiiton corporelle :
Parcours Sport-Santé / remise en forme 1 mois :
(bilan physiologique + composition corporelle + parcours sport-santé adapté)
Inscription sortie collective Trail-Santé 1 an :
(tous les jeudis soirs 19h départ La Promenade Congenies, hors vacances scolaires, comprend une consultation initiale)
60€
60€
30€
115€ à 145€
120€
60€
60€
115€ à 145€
390€/mois
60€
195€
125€
N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.
COMMENT LE PRIX EST-IL FIXE ?
Le prix des consultations et autres prestations n’est pas régulé. Pour ma part, je travaille pour vous avant, pendant et après la consultation. Je vous fournis un nombre important d’informations lors du bilan. Mon objectif est de vous offrir un maximum d’autonomie rapidement. Je vous mets à disposition gratuitement une application de suivi sécurisée et française au sein de laquelle vous retrouvez vos séances, bilans, rendez-vous...
De plus en plus de mutuelles participent au remboursement, partiel ou total des consultations sport-santé.
REMBOURSEMENT DES MUTUELLES
Une facture peut vous être délivrée pour que vous puissiez vous faire rembourser par votre mutuelle. Si vous ne connaissez pas le taux de remboursement de votre mutuelle, n’hésitez pas à la contacter pour plus de détails.
Contactez-nous!
N’hésitez pas à nous contacter par téléphone pour plus d’informations :
06 76 86 47 26
Vous pouvez aussi nous écrire :
contact@freerunlab.fr
Le cabinet est situé dans le Gard entre Nîmes et Montpellier.
Nous vous accueillons au :
161 rue du levant
30420 CALVISSON
